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少年足球训练

看完《银河补习班》剧中邓超对孩子自信心的培养与支持让我悟出了一个道理“兴趣是最好的老师”,相信翻看这篇文章的沧州朋友都是对于足球有非常浓厚情节的朋友,都是想把自己年少时的足球梦寄托在自己孩子身上的家长。好吧,让我把专业的足球青训教练员的日常训练教程分享给大家,相信这些寓教于乐的游戏会帮助您成为孩子的足球启蒙老师。

首先,孩子的天性就是“玩”,能陪伴孩子(不管是男孩,还是女孩)玩,并且能跟孩子玩到一起,甚至是在一起“疯玩”的家长,恭喜你,你的梦想就实现一半了。

第一个游戏

1.找一块五人制人造草皮(这一点我们沧州有很多,西体育场,双金公园,西外环体育馆,各学校休息时间的操场都是免费对公众开放的。)用标志牌把半个球场均分。让孩子们拿球分成两队,各自带球站在自己的半场。

2.家长喊开始后,各队队员将球踢入对方半场得1分,踢到场外不得分,可以将对手的球踢回对方半场,一分钟后叫停,计算双方比分。

输的队要接受小惩罚,比如让孩子单脚跳,或者手扶着脑袋下蹲等。(小惩罚不是目的,重要的是要给孩子建立输赢的概念)。

孩子们可以反复玩这个游戏十分钟,之后孩子的注意力开始不集中,兴趣有所分散,这时就要引入我们的日常训练了。

交叉踩球

常规训练之一,家长给孩子做示范,双脚反复跳跃,脚底触球。

这个动作第一天要求孩子做50个,之后逐渐增加,最终每天都作200个。这个动作可以提高孩子对足球的熟练度。

颠球

常规训练之二,单脚颠球,(这个动作比较难,开始很多小朋友做不了,可以简化成一踢一抱)每次要求孩子做20个,注意千万不要因为孩子做不好而训斥他,开始阶段,培养孩子对足球的兴趣比技术训练要重要的多。

好了今天就先说这么多,刚开始千万不要给孩子压力,让孩子喜欢跟你玩,在游戏中不断的夸奖孩子,比如说“你是最棒的”,“你有踢球的天分”等等(这点笔者深有体会,小学2年级,笔者夸奖自己的女儿“你背课文就是天才,你比别人快多了”,女儿因这一句夸奖,现在上初一了,一篇课文,大声读3遍基本就能背下来了。)

文章来源:王中王论坛香港马会

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